中性脂肪は悪者?
私にちょっと足りなかった「中性脂肪」
この飽食の時代、中性脂肪が足りないなんて言われる人は少ないのではないでしょうか?
ネットで中性脂肪のことを調べると、決まって良くないことが多く書かれています。
でも中性脂肪は本来何のためにあるのか知ってますか?
中性脂肪はいろんな役割があります。
一つは、生きるために必要なエネルギーの貯蔵です。
空腹になっても中性脂肪をエネルギーとして利用することで生命を維持します。
もう一つは体を守る服みたいなものです。
外部からの熱、衝撃の伝わりを和らげるのです。
中性脂肪のもとは、食べ過ぎて余った糖質が材料となります。
中性脂肪は肝臓で作られ、お酒を飲むことでさらに促進されます。
なので、よくビール腹って言いますが、ビールを飲んでよく食うから余計に中性脂肪がたまって皮下脂肪となり、腹が出るわけです。
ちなみに私は通勤で往復100分歩きますし、昼はあまり食べてません。
だから中性脂肪が少なすぎてしまったようです。
少なすぎる弊害って・・・遭難したら人より危ないってこと?